КИНОА С БЕЛЫМИ ГРИБАМИ за 232 руб.
Для тех, кто следит за своей фигурой!
Питаешься правильно? Тогда лови простой рецепт киноа с грибами. Время приготовления 25 мин.
Киноа находится в двадцатке самых полезных продуктов на Земле. Она - ценный источник растительного белка. Богата фосфором, цинком, железом и кальцием.
На 1 порцию (300 гр) Берем :
100 гр. Крупа киноа (40 р на это блюдо)
30 гр. Сушеные белые грибы (129 р на это блюдо)
50 гр. Грецкие орехи (39 р на это блюдо)
5 гр. имбирь молотый (6 р на это блюдо)
10 гр. Семена кумина (зира) (18 р на это блюдо)
1. Кипятим воду 300 мл и засыпаем киноа, варим 15 минут.
2. За 5 минут до готовности добавить молотый имбирь, семена кумина и посолить по вкусу.
3. Снять киноа с плиты, в горячую крупу засыпать сушеные грибы, дать настояться 10 мин.
4. Слегка растолочь грецкие орехи, посыпать ими киноа и подавать на стол!
Приятного аппетита!
Комментарии (0)
09.12.2017
Добавить комментарий: