Заслуга авторов даже не столько в том, что они открыли биологический индикатор - теломеразу, которая восстанавливает теломеры - защитные колпачки на концах ДНК. Теломеры защищают клетку от преждевременного обветшания и смерти.
Чем они длиннее, тем лучше и тем моложе вы выглядите. С каждым делением клетки, теломеры укорачиваются А чем они короче, тем быстрее вы стареете! Но этот процесс обратим! Теломеры можно удлинить! И для этого не нужны операции, дорогие лекарства.

Ценность открытия
Чтобы жить долго и счастливо - нужно удлинить теломеры!
Достаточно стресс воспринимать как вызов, с умом подойти к вопросам питания и физической активности.
Авторы измерили и цифрами показали, что стресс, мясо, жареная еда, ультрафиолет, рентген - укорачивают теломеры и приближают хроническое воспаление, инсулинорезистентность и раннюю старость со всеми ее неприятностями - снижают качество жизни.

Как помочь организму защитить клетки от старения и помочь предотвратить болезни на клеточном уровне?
На основании исследований было доказано - теломеры удлиняются, если:
- питаться живыми необработанными продуктами и омега-3
- качественно спать
- двигаться часто и понемногу, а не подыхать в спортзале раз в неделю
- ковыряться в земле (в любом возрасте)
- воспринимать старость в радужном свете
- отдалять от себя токсичных, ненадежных людей
- разбираться со своим стрессом при помощи простых упражнений (дают)
- воспринимать стресс как вызов, а не угрозу личности
- при любом стрессе находить время и силы на физкультуру, она лечит
- давать детям доброжелательное внимание

Для нашей команды был интересна и познавательна глава 10 - Еда и теломеры - как питаться, чтобы клетки были здоровыми! Влияние питания на длину теломер/
Мы рады сообщить что практически весь ассортимент нашего сайта влияет на увеличение длины теломер, и существенно влияют на активное долголетие (akea)
В частности, такие продукты влияют на биологический индикатор - теломеразу, которая восстанавливает теломеры:

орехи, бобовые 
клетчатка, цельные знаки
овощи
морские водоросли
фрукты
омега 3 (рыба)
зеленый чай

Эта книга объединяет большой объем исследований, которые теперь доступны всем в удобном для понимания формате. Блестяще и основательно. Как сохранить молодость, здоровье, как дать максимум здоровья себе и нашим детям, и помочь близким.

Книга полезна тем, кто хочет мягонький пиночек, чтобы начать легонький ЗОЖ
Читается легко!