Друзья, вы задумывались, почему надо "чистить" организм? 👀 
Вместе с пищей и питьем в организм может попадать большое количество вредных веществ. К ним относятся: промышленные яды, нитриты, соли тяжёлых металлов, пестициды и пр. Особо опасным стоит считать попадание в организм канцерогенов - они способствуют возникновению раковых опухолей. Бороться с такими загрязнениями вполне возможно. Для этого необходимо есть экологически чистые продукты. Это не так просто в современном мире - в продуктах много химических добавок, многие овощи опрыскивают различными нитратами. 

💪Как по максимуму обезопасить себя? 
Воду из под крана пить нельзя, это знают даже дети. Для очистки водопроводной воды надо использовать бытовые фильтры, благо в магазинах сейчас их полно. Мы также застрахуем себя от попадания в организм большого количества вредных веществ бросив курить (между прочим никотин - не самое опасное из них). 
Более сложной представляется проблема аутоинтоксикации (самоотравления). В процессе жизнедеятельности в наших клетках и тканях постоянно образуются вредные отработанные вещества (их называют "шлаками"). Конечно, при идеально работающих органах выделения, все отработанные вещества должны полностью выводится из организма. Однако не много найдётся людей с идеальной системой выделения. 

☀ПРО "ГОЛОДАНИЕ" 
Начинать практику голодания лучше всего с освоения однодневных голоданий. Однодневные голодания помогут вам научиться находиться без пищи хоть какое-то время, что для большинства людей на нашей планете подобно чуду. Конечно, можно сразу проголодать длительный срок, но без опыта и без врачебного наблюдения это делать не стоит. Однодневные голодания сами по себе являются довольно мощным оздоровительным средством. Они повышают иммунитет, способствуют очищению организма, его омоложению. 

🌸ТЕХНИКА ПРОВЕДЕНИЯ 
За день перед голоданием будьте сдержаны в еде, не ешьте много на ночь, не пейте алкоголь. Весь следующий день вам придется обходится без пищи, а это - много свободного времени. Поэтому, если вы голодаете первый раз, постарайтесь найти себе интересные занятия. 
Пейте больше воды. Но если вы физически не можете пережить это день без еды, можно к воде добавить немного меда – чайная ложка на стакан воды. Основное в однодневных голоданиях – изменение нашего представления о мире, о нас самих, изменение стереотипов мышления, т.е. манипуляции с собственным сознанием. И только во вторую очередь – оздоровительное воздействие на физический организм, что, впрочем, является следствием первого. На следующий день питание обычное, но постарайтесь не передать.